Parterapi utifrån IBCT

Hamnar ni allt oftare i uppslitande gräl? Eller har ni tappat bort den närhet och intimtet ni har haft tidigare? Det kan finnas många skäl till att man upplever problem i sin relation.

Parterapi kan hjälpa.

IBCT är en evidensbaserad metod för att hjälpa par med problem och konflikter. Inledningsvis ligger fokus på att identifiera vad det är som skapar en negativ dynamik i just er relation.

Vi träffas först tillsammans och ni får då berätta om er bakgrund, era problem och era styrkor som par. Efter det träffar ni psykologen individuellt varsin gång och då får ni möjlighet att närmare beskriva problemen utifrån era egna perspektiv. Sedan ses vi tillsammans igen och då presenterar psykologen sin förståelse av era problem och utmaningar. Det fortsatt terapeutiska arbetet utgår sedan från den problemformuleringen. Fokus i det terapeutiska arbetet ligger både på förändring och acceptans utifrån en ökad förståelse för varandra och er själva.

En del par kan känna sig nöjda med att ha fått en större förståelse för sina problem och vill jobba vidare på egen hand efter de inledande besöken, medan andra vill fortsätta det terapeutiska arbetet med psykologens hjälp. 

IBCT har sin grund i KBT och ACT. Fokus ligger på att identifiera hur en negativ dynamik skapas i relationen och hur vi kan förändra den genom att förstå varandra bättre och därmed kunna ändra sitt eget bemötande av den andra.

Pris: 1600 kr för 60 minuter

Kontakt

Välkommen att kontakta oss om du har frågor eller vill boka en tid. Du kan också mejla oss på karoline@ostmanpsykologi.se eller fredrik@ostmanpykologi.se.