Välkommen!
Lider du av oro, ångest eller nedstämd? Eller kanske en känsla av att inte komma vidare i livet? Vi drabbas alla av svårigheter eller svackor i livet och kontakt med en psykolog kan hjälpa.
Vi är legitimerade psykologer som erbjuder parterapi och individuell psykoterapi för vuxna, barn och ungdomar utifrån KBT och affektfokuserad dynamisk terapi på Södermalm i Stockholm.
Upplever ni svårigheter i er relation? Grälar ni allt oftare eller har glädjen och intimiteten försvunnit? Kanske har familjelivet tärt på relationen. Det kan finnas många skäl till att relationen inte är vad ni önskar. Vare sig det handlar om alltmer återkommande gräl eller andra orsaker så kan parterapi vara till hjälp.
Parterapi utifrån IBCT
Hamnar ni allt oftare i uppslitande gräl? Eller har ni tappat bort den närhet och intimtet ni haft tidigare? Det kan finnas många skäl till att man upplever problem i sin relation.
IBCT är en evidensbaserad metod för att hjälpa par med problem och konflikter. Inledningsvis ligger fokus på att identifiera vad det är som skapar en negativ dynamik i just er relation.
KBT
Vi erbjuder KBT för barn, ungdomar och vuxna. Vi har även erfarenhet av föräldrastöd utifrån KBT.
KBT är en målinriktad terapiform där samarbete och fokus på nuet är en central del. Vi kartlägger inledningsvis de problemen du upplever för att förstå vilka mönster av tankar, känslor och beteenden som vidmakthåller dina problem. Att förstå roten till problemen kan vara viktigt, men för att få till förändring är det också viktigt att arbeta med de tankar och känslor som blir problem här och nu.
Utgångspunkten i terapin är alltid dina upplevelser och vad du känner att du saknar i livet och utifrån det anpassar vi behandlingen.
Affektfokuserad terapi
Intensive Short Term Dynamic Psychotherapy är en känslofokuserad eller affektfokuserad terapiform. ISTDP har visat sig vara effektiv för en rad olika problem. Inom ISTDP ligger fokus på att identifiera dysfunktionella beteenden eller försvar som utan att vi är medvetna om det skapar problem som ångest och depression eller andra hinder i livet. Genom att släppa de dysfunktionella försvaren kan vi komma i kontakt med de egna känslorna, förstå oss själva bättre och leva mer i enlighet med våra egna mål.
Om oss
Karoline Östman
Jag är legitimerad psykolog med tio års erfarenhet av att arbeta individuellt och med familjer i psykologisk behandling, både privat och inom psykiatrin. Jag har stor erfarenhet av att arbeta med trauma, oro och ångest, nedstämdhet och relationsproblem.
Min grundutbildning är inom KBT med påbyggnadsutbildning inom ACT, Prolonged exposure traumabehandling, NET och IBCT parterapi. Inom ramen för min specialistutbildning går jag nu en treårig fördjupningsutbildning inom affektfokuserad dynamisk korttidsterapi (ISTDP).
Under många år svarade jag som psykolog på läsarfrågor i Magasinet Arena. Här är ett axplock:
https://www.dagensarena.se/magasinetarena/psykologen-varifran-kommer-flyktingmotstandet/
https://www.dagensarena.se/magasinetarena/psykologen-far-jag-plats-bland-svenska-varderingar/
Fredrik Johansson
Jag är legitimerad psykolog och doktorand med mångårig erfarenhet av psykologisk behandling av barn och unga utifrån KBT. Jag har jobbat med många olika typer av problem, och har en särskild expertis kring tvångssyndrom (OCD). Min forskning fokuserar på riskfaktorer för psykisk ohälsa hos unga vuxna, som sömnproblem, prokrastinering och sexuella trakasserier.
Under flera år har jag arbetat med psykologisk behandling av ångesttillstånd och depression hos personer med autismspektrumtillstånd, och även forskat och föreläst kring hur psykologisk behandling kan anpassas för barn och unga med autismspektrumtillstånd.
Priser
Östman psykologi är en privat psykologmottagning vilket innebär att du själv står för kostnaden. Betalning sker via faktura eller swish.
Individuell terapi 50 min: 1200 kr
Parterapi 60 min: 1600 kr
Kontakta oss på Östman psykologi
Välkommen att kontakta oss om du har frågor eller vill boka en tid. Skriv om du vill bli uppringd så ringer någon av oss upp inom 48 timmar. Du kan också mejla oss på karoline@ostmanpsykologi.se eller fredrik@ostmanpykologi.se.
Du är också välkommen att ringa oss. Tala in ett meddelande om vi inte svarar så ringer vi upp dig inom 48 timmar.
Telefonnummer: 0765-763723